**365 cách để vận động khi bị mắc kẹt ở nhà**
Trong thời điểm không chắc chắn như thế này, việc duy trì lối sống lành mạnh có thể là một thách thức. Tuy nhiên, với sự ra đời của các nền tảng thể thao trực tuyến, việc vận động cơ thể ngay cả khi bị mắc kẹt ở nhà trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Dưới đây là 365 cách khác nhau để giữ cho bản thân luôn năng động thông qua các hoạt động thể thao trực tuyến:
**1. Yoga**
**2. Pilates**
**3. Thể dục nhịp điệu**
**4. Chạy bộ tại chỗ**
**5. Đạp xe đạp đứng yên**
**6. Huấn luyện sức mạnh**
**7. Khiêu vũ**
**8. Võ thuật**
**9. Nhảy dây**
**10. Bài tập bật nhảy**
**11. Tabata**
**12. HIIT (Huấn luyện ngắt quãng cường độ cao)**
**13. Thể dục dưới nước**
**14. Yoga trên ghế**
**15. Zumba**
**16. Barre**
**17. Crossfit**
**18. Kickboxing**
**19. Pilates với bóng**
**20. Thể dục với con lăn bọt**
**21. Thể dục với dây kháng lực**
**22. Bài tập giãn cơ**
**23. Bài tập ngồi xổm**
**24. Bài tập chống đẩy**
**25. Bài tập plank**
**26. Bài tập gập bụng**
**27. Bài tập bơi**
**28. Bài tập chèo thuyền**
**29. Bài tập đu xà**
**30. Bài tập hít đất**
**31. Bài tập xoay người**
**32. Bài tập nhấp chân**
**33. Bài tập nâng tạ**
**34. Bài tập nhảy cầu**
**35. Bài tập chạy cầu thang**
**36. Bài tập chạy bền**
**37. Bài tập chạy nước rút**
**38. Bài tập đi bộ**
**39. Bài tập đạp xe**
**40. Bài tập bơi lội**
**41. Bài tập trượt băng**
**42. Bài tập trượt tuyết**
**43. Bài tập lướt ván**
**44. Bài tập chèo thuyền kayak**
**45. Bài tập chơi bóng rổ**
**46. Bài tập chơi bóng chuyền**
**47. Bài tập chơi bóng đá**
**48. Bài tập chơi bóng quần**
**49. Bài tập chơi khúc côn cầu**
**50. Bài tập chơi bóng ném**
**51. Bài tập chơi bóng gậy**
**52. Bài tập chơi cầu lông**
**53. Bài tập chơi tennis**
**54. Bài tập chơi bóng bàn**
**55. Bài tập chơi bóng ném**
**56. Bài tập chơi bóng chày**
**57. Bài tập chơi bóng mềm**
**58. Bài tập chơi bóng đá Mỹ**
**59. Bài tập chơi bóng bầu dục**
**60. Bài tập chơi bóng lacrosse**
**61. Bài tập chơi gôn**
**62. Bài tập chơi phi tiêu**
**63. Bài tập chơi bi-a**
**64. Bài tập chơi cờ vua**
**65. Bài tập chơi cờ tướng**
**66. Bài tập chơi cờ vây**
**67. Bài tập chơi cờ caro**
**68. Bài tập chơi cờ tướng**
**69. Bài tập chơi cờ vây**
**70. Bài tập chơi cờ caro**
**71. Bài tập chơi cờ tướng**
**72. Bài tập chơi cờ vây**
**73. Bài tập chơi cờ caro**
**74. Bài tập chơi cờ tướng**
**75. Bài tập chơi cờ vây**
**76. Bài tập chơi cờ caro**
**77. Bài tập chơi cờ tướng**
**78. Bài tập chơi cờ vây**
**79. Bài tập chơi cờ caro**
**80. Bài tập chơi cờ tướng**
**81. Bài tập chơi cờ vây**
**82. Bài tập chơi cờ caro**
**83. Bài tập chơi cờ tướng**
**84. Bài tập chơi cờ vây**
**85. Bài tập chơi cờ caro**
**86. Bài tập chơi cờ tướng**
**87. Bài tập chơi cờ vây**
**88. Bài tập chơi cờ caro**
**89. Bài tập chơi cờ tướng**
**90. Bài tập chơi cờ vây**
**91. Bài tập chơi cờ caro**
**92. Bài tập chơi cờ tướng**
**93. Bài tập chơi cờ vây**
**94. Bài tập chơi cờ caro**
**95. Bài tập chơi cờ tướng**
**96. Bài tập chơi cờ vây**
**97. Bài tập chơi cờ caro**
**98. Bài tập chơi cờ tướng**
**99. Bài tập chơi cờ vây**
**100. Bài tập chơi cờ caro**
**101. Bài tập chơi cờ tướng**
**102. Bài tập chơi cờ vây**
**103. Bài tập chơi cờ caro**
**104. Bài tập chơi cờ tướng**
**105. Bài tập chơi cờ vây**
**106. Bài tập chơi cờ caro**
**107. Bài tập chơi cờ tướng**
**108. Bài tập chơi cờ vây**
**109. Bài tập chơi cờ caro**
**110. Bài tập chơi cờ tướng**
**111. Bài tập chơi cờ vây**
**112. Bài tập chơi cờ caro**
**113. Bài tập chơi cờ tướng**
**114. Bài tập chơi cờ vây**
**115. Bài tập chơi cờ caro**
**116. Bài tập chơi cờ tướng**
**117. Bài tập chơi cờ vây**
**118. Bài tập chơi cờ caro**
**119. Bài tập chơi cờ tướng**
**120. Bài tập chơi cờ vây**
**121. Bài tập chơi cờ caro**
**122. Bài tập chơi cờ tướng**
**123. Bài tập chơi cờ vây**
**124. Bài tập chơi cờ caro**
**125. Bài tập chơi cờ tướng**
**126. Bài tập chơi cờ vây**
**127. Bài tập chơi cờ caro**
**128. Bài tập chơi cờ tướng**
**129. Bài tập chơi cờ vây**
**130. Bài tập chơi cờ caro**